Зимові пригоди на схилах: що одягти для максимального комфорту

Зима — це не тільки свята та подарунки, але й час для неймовірних пригод на гірських схилах. Ті, хто обожнює кататися на лижах і сноуборді, з нетерпінням чекають перших снігопадів, щоб почати підготовку до зимових пригод. Але перш ніж вирушити на схили, важливо правильно підібрати одяг, щоб не тільки насолоджуватися катанням, але й почуватися комфортно та безпечно.

Багато досвідчених спортсменів вже мають власний комплект одягу, але для новачків вибір правильного екіпірування може бути викликом. Щоб ви не замерзли та отримали максимум задоволення, ми розкажемо про основні принципи вибору одягу для катання на лижах і сноуборді.

Основні принципи одягу для лиж і сноуборду

Правильне шарування

Коли мова йде про активний відпочинок на снігу, шарування одягу стає ключовим фактором. Основна ідея полягає в тому, щоб забезпечити захист від холоду, вітру та вологи, але при цьому не перегріватися. Найкращий варіант — три шари одягу:

• Базовий шар — це те, що безпосередньо прилягає до вашого тіла. Його головне завдання — відводити вологу (піт) від шкіри, залишаючи вас сухими. Тканина повинна бути дихаючою і швидковисихаючою. Найкращі матеріали для цього — синтетика або вовна, які ефективно виводять вологу. Бавовна — поганий вибір, адже вона утримує піт, що призводить до швидкого охолодження тіла.
• Середній шар — це утеплювач. Його основна функція — збереження тепла. Зазвичай це флісові або пухові куртки. Важливо, щоб цей шар не був занадто об’ємним, адже це може сковувати ваші рухи. Бажано вибирати моделі з блискавкою для зручного регулювання температури під час фізичної активності.
• Зовнішній шар — захист від вітру та вологи. Це ваша лижна або сноубордична куртка, яка повинна бути водонепроникною та вітронепроникною. В залежності від погодних умов, ви можете вибрати або утеплену куртку для холодних днів, або легку (shell) для тепліших сонячних днів. Якщо ви катаєтеся в умовах мокрого снігу чи дощу, обирайте екіпіровку з високим рівнем водонепроникності (від 15000 до 20000 мм).

Швидковисихаючі тканини

Якщо ви активно катаєтеся на лижах або сноуборді, то, швидше за все, будете потіти. Але, як тільки ви зупинитеся — скажімо, піднімаючись на підйомнику, — вологий одяг почне вас охолоджувати. Щоб уникнути цього, варто обирати одяг із тканин, які швидко сохнуть і відводять вологу. Наприклад, синтетичні матеріали, такі як поліестер або нейлон, допоможуть залишитися сухими. Вовна також є чудовим вибором, особливо для базового шару, адже вона природним чином регулює температуру тіла.

Рівень водонепроникності

Водонепроникність одягу вимірюється в тисячах міліметрів (мм), і в залежності від умов катання вам знадобиться різний рівень захисту. Якщо ви любите кататися під час сильного снігопаду або навіть дощу, обирайте одяг з водонепроникністю від 15000 до 20000 мм. Якщо ви віддаєте перевагу катанню в суху погоду, то вам може вистачити одягу з показником 500-10000 мм. Це дозволить вам заощадити гроші, оскільки одяг з високим рівнем водонепроникності зазвичай коштує дорожче.

Одяг для верхньої частини тіла

Ось надійна формула, якої слід дотримуватися: почніть з поглинаючого вологу базового шару, додайте середній шар, що зберігає тепло, і завершіть захисним зовнішнім шаром. Базовий шар повинен щільно прилягати до шкіри, щоб ефективно відводити піт.

Для середнього шару бажано обрати куртку на блискавці, щоб ви могли охолодитися між заняттями спортом. Якщо ваша верхня куртка має капюшон, обирайте середній шар без нього, оскільки занадто багато капюшонів може обтяжувати і призводити до перегріву шиї.

Ваш вибір верхньої куртки залежить від температури. У сонячні дні з температурою близько 5 °C або вище ідеально підійде неізольована куртка, або оболонка. Вони захищають від вітру, дощу та снігу без утеплювача, що робить їх ідеальними для більш теплих умов. У похмуру погоду або коли температура падає до однозначних цифр, обирайте утеплену куртку для додаткового тепла.

Якщо погода суха і відносно м’яка, хорошим варіантом може стати куртка з софтшелу. Хоча вони не пропонують такий же захист від вітру чи дощу, вони легші, м’якші та більш повітропроникні. Софтшели особливо популярні серед лижників, які катаються на бігових лижах та лижах по пересіченій місцевості.

Одяг для нижньої частини тіла

Більшість лижників і сноубордистів носять тільки два шари на ногах: облягаючий базовий шар і водонепроникні лижні штани. Оскільки кров циркулює через тулуб, важливо насамперед зберігати тепло в цій частині тіла, а три шари на ногах можуть бути занадто громіздкими. Якщо у вас товсті шкарпетки або ви хочете зменшити об’єм у черевиках, можна вибрати базовий шар довжиною 3/4, який закінчується нижче коліна.

Як і куртка для катання, штани мають бути водонепроникними. Найкраще, якщо вони матимуть застібки-блискавки на внутрішній стороні стегон для вентиляції та зменшення потовиділення. Різниця між лижними та сноубордичними штанами незначна. Лижні штани зазвичай трохи вужчі, щоб зменшити опір повітря під час спуску, але сьогодні на курортах як лижники, так і сноубордисти віддають перевагу більш вільним і зручним моделям. Якщо ви часто сидите, застібаючи сноуборд, виберіть штани з високим рівнем водонепроникності в області сидіння.

Ще один нюанс для сноубордистів: якщо ви вважаєте за краще послаблювати черевики в районі щиколотки, вам можуть знадобитися штани, розроблені спеціально для сноуборду. Гейтер (еластична кромка, яка охоплює черевик) на лижних штанах іноді буває вужчим, ніж на сноубордичних, тому переконайтеся, що він досить розтягується, щоб зручно сидіти на черевиках, якщо вони масивні.

Аксесуари для катання на лижах і сноуборді

Окрім основного одягу, важливо не забувати про аксесуари, які забезпечать вам комфорт та безпеку під час катання. Один з аксесуарів, який ви ніколи не повинні пропускати – це шолом. Крім того, є ще кілька необхідних речей, які ви захочете мати у своїй сумці для спорядження.

Рукавиці: обирайте водонепроникні рукавички або рукавиці з утеплювачем, щоб тримати руки в теплі. Для особливо прохолодних днів шукайте рукавички з кишенею на блискавці на тильній стороні долоні. Ця кишеня призначена для одноразової грілки, і хоча у вас може виникнути спокуса покласти грілку всередину рукавички, краще використовувати кишеню. Вени, які несуть кров до кінчиків пальців, розташовані на тильній стороні долоні, тому зігрівання цієї ділянки збереже пальці більш теплими та гнучкими.

Окуляри: навіть коли немає снігу, хороша пара окулярів просто необхідна. Без них ваші очі будуть сльозитися, і вам буде важко бачити, куди ви йдете. Лінзи для окулярів бувають різних кольорів для різних умов. Правильно підібрані лінзи допоможуть вам побачити нерівності на снігу в похмурий день або зменшити відблиски яскравого сонячного ранку.

Шкарпетки: шкарпетки мають бути такими ж важливими, як і базові шари одягу – вони повинні бути щільними та вологовідвідними. Вони також повинні бути вищими, ніж ваші черевики. Лижні шкарпетки, як правило, тонші за сноубордичні, оскільки лижні черевики, як правило, більш точно підігнані по фігурі. Спеціальні шкарпетки для лиж та сноубордів мають додаткову підкладку в потрібних місцях, щоб запобігти натиранню або потоншенню в місцях найбільшого контакту з черевиками, наприклад, біля гомілки.

Нарешті, подумайте про носіння бафу на шиї. Він не тільки допоможе зберегти ваше обличчя в теплі на підйомниках, але й може бути використаний в переповненому кафетерії гірськолижного курорту під час сезону грипу.

Правильний вибір екіпірування для катання на лижах і сноуборді має вирішальне значення для забезпечення комфорту та безпеки під час активного відпочинку на схилах.