Чому не варто дивитися на сонце: думка лікарів і поради для захисту очей

Сонячне сві­тло необ­хі­дне для життя, воно дарує тепло і заря­джає енер­гі­єю. Проте навіть цей дар при­ро­ди може бути небез­пе­чним, якщо нехту­ва­ти основ­ни­ми пра­ви­ла­ми без­пе­ки. Погляд на сонце без захи­сту може зав­да­ти сер­йо­зної шкоди вашим очам, адже уль­тра­фі­о­ле­то­ве випро­мі­ню­ва­н­ня зда­тне викли­ка­ти опіки та пору­ше­н­ня зору. У цій стат­ті ми роз­по­ві­мо, чому не варто диви­ти­ся на сонце, як убе­рег­ти свої очі і які наслід­ки може мати три­ва­лий вплив соня­чно­го сві­тла. Бережіть своє здоров’я і дізна­йте­ся, як зро­би­ти соня­чні дні без­пе­чни­ми для вас і ваших близьких.

Чим небезпечне сонце для очей

Людське око може ада­пту­ва­ти­ся до різних рів­нів осві­тле­н­ня, від слаб­ко­го до над­зви­чай­но яскра­во­го. Проте пря­мий погляд на сонце може зав­да­ти сер­йо­зної шкоди. Величезний потік сві­тла, сфо­ку­со­ва­ний на сітків­ці, може при­зве­сти до опіку маку­ли — цен­траль­ної ділян­ки сітків­ки, яка від­по­від­ає за чіткість зору. Такий ефект можна порів­ня­ти з лупою, яка фоку­сує соня­чне сві­тло, спри­чи­ня­ю­чи загоряння.

Як око захищає себе

Організм має при­ро­дну захи­сну систе­му від надмір­но­го осві­тле­н­ня: ми мимо­во­лі заплю­щу­є­мо очі або від­вер­та­є­мо голо­ву. Зіниця зву­жу­є­ться, змен­шу­ю­чи кіль­кість сві­тла, що потра­пляє в око. Проте три­ва­лий вплив сонця, напри­клад, у горах або на снігу, може при­зве­сти до «сні­го­вої офталь­мії». Цей стан супро­во­джу­є­ться болем, різзю, сльо­зо­те­чею та тим­ча­со­вим зни­же­н­ням зору.

Чи небезпечний сонячний день без окулярів

Для здо­ро­вої люди­ни без хро­ні­чних захво­рю­вань очей нетри­ва­ле пере­бу­ва­н­ня на сонці без оку­ля­рів зазви­чай не спри­чи­няє сер­йо­зних наслід­ків. Однак для макси­маль­но­го ком­фор­ту та зни­же­н­ня ризи­ків реко­мен­ду­є­ться вико­ри­сто­ву­ва­ти сон­це­за­хи­сні окуляри.

Як вибрати сонцезахисні окуляри

Існують різні класи захи­сту оку­ля­рів, які варі­ю­ю­ться від 0 до 4. Для пля­жно­го від­по­чин­ку най­кра­ще піді­йдуть оку­ля­ри 4‑го класу, тоді як для міста доста­тньо 2 – 3 класу. Для воді­їв роз­ро­бле­ні спе­ці­аль­ні поля­ри­за­цій­ні лінзи, що змен­шу­ють кіль­кість від­бли­сків і під­ви­щу­ють кон­тра­стність. Перед вибо­ром оку­ля­рів бажа­но про­кон­суль­ту­ва­ти­ся з офтальмологом.

Діти та ультрафіолет

Дітям осо­бли­во важли­во носи­ти сон­це­за­хи­сні оку­ля­ри. Їхні очі більш чутли­ві до уль­тра­фі­о­ле­ту, а широ­ка зіни­ця дозво­ляє сві­тлу про­ни­ка­ти глиб­ше. Це може при­зве­сти до пошко­дже­н­ня біл­ків кри­шта­ли­ка і ран­ньо­го роз­ви­тку ката­ра­кти. Водночас соня­чне сві­тло необ­хі­дне для про­фі­ла­кти­ки коро­тко­зо­ро­сті, тому дити­ні варто пере­бу­ва­ти на вули­ці щонай­мен­ше 2 годи­ни на день.

Сонце дарує нам сві­тло і тепло, але може стати воро­гом для очей. Використовуйте сон­це­за­хи­сні оку­ля­ри, осо­бли­во для дітей і під час пере­бу­ва­н­ня на пляжі або в горах. Бережіть свій зір, адже це без­цін­ний дар.