Все, що потрібно взяти із собою в похід

Похід — це чудова можливість відірватися від щоденних турбот і втекти від міської метушні. Проте бути на природі, далеко від зручностей цивілізації, означає, що не буде можливості швидко дістати потрібні речі, наприклад, воду чи пластир, у разі необхідності. Тому для безпечної та комфортної подорожі важливо правильно підготуватися.

Коді Меулі, координатор продуктів компанії The North Face, наголошує: “Коли ви йдете в похід, ви залишаєтесь наодинці з природою, яка може бути не тільки чарівною, але й непередбачуваною. Природа — це стихія, яка заслуговує на повагу. Ми можемо виявити свою повагу, якщо будемо добре підготовлені до різних умов.” Підготовка — це ключ до того, щоб насолодитися подорожжю на повну і уникнути неприємних сюрпризів.

Підготовка до походу: як уникнути непередбачуваних ситуацій

Похід — це завжди пригоди, нові відкриття та можливі виклики. Більшість людей йде в похід, щоб відчути єднання з природою, зануритися в її красу та тишу, але недостатня підготовка може швидко зіпсувати цей досвід. Важливо розуміти, що природа може бути як захопливою, так і небезпечною. Незалежно від того, чи це буде коротка прогулянка на кілька годин, чи багатоденний похід, вам необхідно врахувати декілька ключових моментів.

Вінс Маццука, директор з маркетингу компанії Osprey, підкреслює важливість планування і збору рюкзака: “Пакуйте речі відповідно до умов вашої подорожі. Чим більше ви знаєте про свій маршрут і можливі варіанти в разі непередбачуваних обставин, тим краще ви будете підготовлені. Це дозволить вам почуватися впевнено під час мандрівки та отримати максимум задоволення.”

Десять речей, які завжди потрібно мати з собою в поході

Ще в 1930-х роках організація The Mountaineers розробила список із “десяти основних речей”, які потрібно мати з собою в поході. Список і досі є надзвичайно актуальним і використовується багатьма мандрівниками та туристичними організаціями, зокрема, Американським туристичним товариством (AHS). Що ж саме потрібно взяти із собою в похід? Ось докладний список:

1. Підходяще взуття: Ваші ноги — це ваш основний інструмент у поході. Підібравши неправильне взуття, ви ризикуєте отримати біль та натертості, що можуть значно ускладнити вашу подорож. Переконайтесь, що ваше взуття підійде для конкретних умов маршруту, будь то кам’янисті стежки або болотисті ділянки. Правильні шкарпетки — також важлива складова комфорту.
2. Карта і компас / GPS: Не покладайтеся лише на смартфон, адже його батарея може сісти, або може не бути зв’язку в горах чи віддалених місцевостях. Мати з собою паперову мапу та компас — важливий аспект безпеки, особливо в багатоденних походах.
3. Вода: Гідратація — це ключ до успішного походу. Найпоширеніша порада — пити приблизно 1 літр води кожні дві години, але краще взяти більше, ніж здається необхідним. Якщо ви плануєте багатоденний похід, носити всю воду із собою може бути непрактично, тому варто взяти фільтр для очищення води або таблетки для знезараження води.
4. Їжа: Правильне харчування допоможе вам підтримувати енергію під час походу. Вибирайте калорійну їжу, яка легко пакується, як-от горіхи, сухофрукти, енергетичні батончики, яблука або в’ялене м’ясо. Обов’язково візьміть із собою запас їжі на випадок затримки в дорозі.
5. Дощовий одяг та швидкосохнучі шари одягу: Погода може змінитися раптово, тому завжди варто мати з собою додаткові шари одягу, які швидко сохнуть і не займають багато місця. Легка, дихаюча дощова куртка стане вашим найкращим другом у разі негоди.
6. Засоби безпеки: Ліхтарик або налобний ліхтар — необхідні речі навіть під час коротких денних походів, адже затримка або непередбачувана ситуація можуть змусити вас залишитися на стежці довше. Не забудьте також взяти свисток, який допоможе привернути увагу в разі надзвичайної ситуації.
7. Аптечка: Ніколи не вирушайте в похід без базової аптечки. Окрім стандартних речей, таких як бинти, антисептики і пластирі, варто додати індивідуальні засоби — наприклад, ліки від алергії або специфічні ліки, які вам можуть знадобитися.
8. Ніж або мультитул: Мультитул з декількома функціями допоможе у багатьох ситуаціях, як-от приготування їжі, ремонт спорядження або обробка дров для багаття.
9. Захист від сонця: Сонячний захист важливий незалежно від погоди. Навіть у похмурий день ультрафіолетові промені можуть завдати шкоди шкірі, тому не забувайте про сонцезахисний крем, капелюх та сонцезахисні окуляри.
10. Укриття: У разі надзвичайної ситуації важливо мати із собою хоча б найпростіше укриття. Американське туристичне товариство рекомендує брати із собою рятувальну ковдру, яка займає мало місця, але може стати рятівною в разі непередбаченої ночівлі.

Додатковий бонус до вашого спорядження — звичайний сміттєвий пакет, який допоможе вам не залишати після себе сміття на природі. “Залишай після себе лише сліди” — це важливе правило для всіх туристів. Ви також можете допомогти природі, прибираючи сміття, залишене іншими.

Що одягнути в похід: рекомендації для кожного сезону

Одяг — це не лише питання комфорту, але й захисту від стихій. Правильно підібрані шари одягу можуть запобігти переохолодженню, перегріванню або навіть серйознішим проблемам, як-от зневоднення чи опіки. Вибір одягу варто почати з аналізу кліматичних умов тієї місцевості, куди ви плануєте похід. Наскільки суха або волога ця зона? Чи є різкі перепади температур? Далі важливо перевірити прогноз погоди, хоча це не завжди на 100% точно.

Як обрати шари одягу

Важливо дотримуватися багатошаровості в одязі. Перший шар має бути легким, що забезпечує відведення поту. Це може бути футболка або тонка кофта з довгим рукавом. Другий шар — це утеплюючий шар, наприклад, фліс або легка куртка, яка допоможе зігрітися. Верхній шар має бути водонепроникним і вітрозахисним. Він забезпечить захист від дощу та вітру.

Якщо ви йдете в похід у холодну пору року, виберіть тепліший базовий шар і більш утеплений середній, наприклад, фліс товщого плетіння або пухову куртку.

Вибір тканин для походу

Для походів найкраще підходять синтетичні тканини, такі як поліестер, нейлон, які добре відводять вологу, швидко сохнуть і мають хорошу вентиляцію. Альтернативою є мериносова вовна, яка також відводить вологу, не зберігає запахів і є екологічною. Уникайте бавовни, оскільки вона вбирає вологу, довго сохне і може призвести до переохолодження в холодних умовах.

Як правильно зібрати рюкзак

Правильне пакування рюкзака — це справжнє мистецтво, яке приходить з досвідом. Основне правило — важкі предмети повинні бути ближче до спини, легші — далі від неї. Це допоможе підтримувати баланс і зменшить навантаження на вашу спину. Рюкзак має бути добре відрегульованим, щоб уникнути дискомфорту під час руху. “Неправильно підібраний рюкзак може стати причиною багатьох проблем під час походу, включаючи біль у спині та м’язах”, — каже Маццука.

Як організувати вміст рюкзака

Не менш важливим є правильна організація вмісту рюкзака. Досвідчені мандрівники рекомендують складати речі так, щоб до них було легко дістатися. Вода, закуски, сонцезахисний крем та інші важливі речі повинні бути в легкодоступних місцях. Залиште важкі предмети в центрі рюкзака, а легкі речі — по краях. Це дозволить уникнути пошкоджень обладнання та збереже ваш комфорт.

Також варто звернути увагу на те, як ви складаєте речі: скручування одягу може зекономити місце, а герметичні пакети для їжі допоможуть зберегти продукти свіжими.

Психологічна підготовка до походу

Окрім фізичної підготовки та збору речей, важливо підготуватися і психологічно. Похід може бути втомливим і виснажливим, особливо якщо ви не звикли до активного способу життя. Тому важливо налаштуватися на позитивний лад і не ставити собі занадто високі цілі. Пам’ятайте, що основна мета походу — це насолодитися природою і відпочити.

Також варто ознайомитися з маршрутами, які ви плануєте пройти. Це дозволить вам уникнути непередбачуваних ситуацій і заздалегідь знати, які труднощі можуть виникнути. Поговоріть з іншими мандрівниками, запитайте їх про їхній досвід на обраному вами маршруті.

Похід — це не лише спосіб відпочити на природі, але й виклик для вашого тіла і духу. Підготовка до походу — це усвідомлення своїх можливостей, знання маршрутів та розуміння природних умов. Виконуючи всі ці рекомендації, ви зможете максимально насолодитися походом, уникнути небезпеки і відкрити для себе нові горизонти.