Список продуктів, які не варто вживати перед перельотом – поради для комфортної подорожі

Подорожі літаком можуть бути захопливими, але водночас викликати певний дискомфорт, особливо якщо неправильно підібрана їжа та напої перед вильотом. Те, що ви з’їсте перед посадкою, впливає на ваш стан під час польоту – від рівня енергії до роботи шлунково-кишкового тракту. Неправильне харчування може спричинити здуття живота, нудоту, зневоднення або навіть проблеми з кровообігом. Щоб уникнути неприємних відчуттів і зробити вашу подорож максимально комфортною, дізнайтеся, які продукти краще не вживати перед польотом.

Алкоголь перед польотом

Чи можна пити алкоголь перед польотом? Ні! Алкоголь сприяє зневодненню, погіршує самопочуття та може викликати головний біль через сухе повітря в салоні літака. Щоб почуватися комфортно під час перельоту, краще віддати перевагу чистій воді.

Вода та кава на борту літака – чи безпечно пити?

Чи безпечна вода в літаку? Дослідження показали, що резервуари з водою на борту не завжди чисті, тому краще не пити чай, каву та використовувати лід у напоях. Найкраще рішення – взяти з собою пляшку негазованої води.

Газовані напої та їхній вплив на організм під час польоту

Солодка газована вода, енергетики та навіть пиво перед польотом – не найкращий вибір. Газовані напої наповнюють шлунок повітрям, що в умовах зниженого тиску може спричинити здуття та дискомфорт. Найкраще рішення – пити звичайну воду або натуральні соки без додавання цукру.

Жирна та смажена їжа, фастфуд

Шукаєте, що поїсти перед польотом? Уникайте фастфуду та смажених страв! Велика кількість насичених жирів уповільнює травлення, може викликати важкість у шлунку, печію та навіть проблеми з кровообігом. Перед поїздкою в аеропорт краще обирати легкі нежирні продукти, які швидко засвоюються.

Чому не варто їсти капусту та бобові перед польотом

Капуста, броколі, бобові – продукти, які викликають газоутворення. Через зміну тиску в літаку гази у шлунково-кишковому тракті розширюються, що може спричинити здуття живота та дискомфорт. Щоб уникнути подібних неприємностей, обирайте продукти, які легко засвоюються.

Чому не варто жувати гумку або їсти безцукрові продукти

Жувальна гумка та безцукрові цукерки містять штучні підсолоджувачі, які можуть мати проносний ефект. Крім того, постійне жування призводить до заковтування повітря, що може спричинити здуття живота.

Часник і гостра їжа – вороги свіжого дихання

Гостра їжа та часник можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунка, а також призводити до неприємного запаху з рота. Навіть чистка зубів не допоможе позбутися цього запаху повністю, оскільки сірчані сполуки часнику всмоктуються в кров.

Що краще їсти перед польотом? Легкі нежирні продукти, які не викликають здуття та швидко засвоюються. Відмовтеся від газованих напоїв, фастфуду та алкоголю, щоб політ пройшов комфортно. Плануйте харчування заздалегідь, беріть із собою корисні перекуси – і насолоджуйтеся комфортною подорожжю без неприємних сюрпризів!