Коли літак злітає або заходить на посадку, у салоні швидко змінюється тиск. У цей момент середнє вухо має “підлаштуватися” під нові умови через євстахієву трубу — це маленький канал, який вирівнює тиск по обидва боки барабанної перетинки. Якщо він працює неідеально (а таке буває навіть у здорових людей), вуха закладає, з’являється біль і відчуття, ніби всередині щось розпирає.
Проблема зі сном проста: коли ви дрімаєте, ви рідше ковтаєте і позіхаєте — а саме ці рухи допомагають “відкрити” євстахієву трубу і вирівняти тиск. Через це дискомфорт може стати сильнішим, а в рідкісних випадках — перейти в справжню травму: мікропошкодження перетинки, запалення, носову кровотечу або тривале погіршення слуху. Особливо ризиково, якщо ви летите з нежитем, закладеним носом або після застуди.
Як зробити безпечніше, якщо дуже хочеться поспати
Найпростіший лайфхак — засинати вже після набору висоти та прокидатися перед зниженням. А на зльоті й посадці краще пару хвилин “попрацювати” з тиском:
- ковтайте слину, позіхайте, жуйте жуйку або смокчіть льодяник;
- пийте воду маленькими ковтками;
- якщо заклало сильно — зробіть обережний маневр Вальсальви: затисніть ніс і дуже м’яко видихніть (без фанатизму).
Якщо закладеність не минає годинами після польоту, з’явився різкий біль або погіршився слух — краще не терпіти, а звернутися до ЛОРа.
Знайшли помилку? Виділіть текст та натисніть комбінацію Ctrl+Enter або Control+Option+Enter.
