Чому не варто спати під час зльоту й посадки літака

Коли літак злі­тає або захо­дить на посад­ку, у сало­ні швид­ко змі­ню­є­ться тиск. У цей момент сере­днє вухо має “під­ла­шту­ва­ти­ся” під нові умови через євста­хі­є­ву трубу — це малень­кий канал, який вирів­нює тиск по оби­два боки бара­бан­ної пере­тин­ки. Якщо він пра­цює неі­де­аль­но (а таке буває навіть у здо­ро­вих людей), вуха закла­дає, з’являється біль і від­чу­т­тя, ніби все­ре­ди­ні щось розпирає.

Проблема зі сном про­ста: коли ви дрі­ма­є­те, ви рідше ков­та­є­те і позі­ха­є­те — а саме ці рухи допо­ма­га­ють “від­кри­ти” євста­хі­є­ву трубу і вирів­ня­ти тиск. Через це дис­ком­форт може стати силь­ні­шим, а в рід­кі­сних випад­ках — пере­йти в справ­жню трав­му: мікро­по­шко­дже­н­ня пере­тин­ки, запа­ле­н­ня, носо­ву кро­во­те­чу або три­ва­ле погір­ше­н­ня слуху. Особливо ризи­ко­во, якщо ви лети­те з нежи­тем, закла­де­ним носом або після застуди.

Як зробити безпечніше, якщо дуже хочеться поспати

Найпростіший лай­фхак — заси­на­ти вже після набо­ру висо­ти та про­ки­да­ти­ся перед зни­же­н­ням. А на зльо­ті й посад­ці краще пару хви­лин “попра­цю­ва­ти” з тиском:

• ков­тай­те слину, позі­хай­те, жуйте жуйку або смо­кчіть льодяник;
• пийте воду малень­ки­ми ковтками;
• якщо закла­ло силь­но — зро­біть обе­ре­жний маневр Вальсальви: зати­сніть ніс і дуже м’яко види­хніть (без фанатизму).

Якщо закла­де­ність не минає годи­на­ми після польо­ту, з’явився різ­кий біль або погір­шив­ся слух — краще не тер­пі­ти, а звер­ну­ти­ся до ЛОРа.